気結び

（合気道修練館越谷道場HPより）

斉藤守弘先生から聞いた話ですが、「気結び」とは、「合わせること」だそうです。
この「合わせ」には、段階があります。

最初の段階は、相手に合わせます。

次の段階は、自分に合わせます。

自分に合わせるとは、自分の中心を定めることです。
すなわち、いかなる場合でも、自分の構えを崩さないことです。
自分の構えが崩れた時、敗北するものです。
自分の中心が乱れない限り、そう簡単に敗れるものではありません。
自分の構えが乱れるということは、相手の気に自分の気が吸収されたからです。
意識を相手ではなく、自分に向ければ、自分の中心は定まります。

そして、最後の段階が、宇宙に合わせます。

つまり、自分と宇宙が一体化するのです。
翁先生は、「宇宙即我」と言っていました。

歩き方

かかと、小指、拇指球。拇指球で地球をつかむ（程に重心を拇指球に乗せる）。親指の先で呼吸する。

手の陰陽

陰の手：小指を陽から陰に切り替える。陽の手：80%はアッパーカットの手から相手のバランスを崩す。腰の軸は不動。不動故に陰の手の位置は常に正中線を外れない。

腰の動き

腰は土台であり、軸であるので、腰をむやみに回してはならない。どっしりとした不動の土台となって、モーメントの梃子となるイメージ。腰を回すときは軸の方向を動かすときに限る。

沈肩墜肘

肩は沈めるより、むしろ左右に伸ばすイメージ。左右に広げれば気が通りやすくなる。腕には気をまとい、ずっしりと重い肘を作る。腕の筋肉でも肩の筋肉でもなく、肩甲骨の力を用いて腕を動かす。

強力（ごうりき）

シェルパを強力（ごうりき）と呼ぶ。彼らはもちろん鍛えられた筋力を持っているが、それだけでは重い荷物を持ちこたえることはできないはずだ。強力は、大気に満ちるエネルギーを吸収して、それを力に変換する術を備えているのだと思う。一方、合気道では、大気から吸収したエネルギーを力に変換せずにそのまま相手に流し、そのエネルギーで相手を制御する。

労宮

相手がつかんで来たら、相手の手の中心、労宮、を気でつかむ

肩

技をかける時に肩を落とさない。肩が落ちれば肩の位置の移動に伴って腰の位置が歪む。そもそも肩が落ちるのは、未だ肩が下がりきっていないからであって、肩が下がりきれば肩が落ちることはない。沈肩墜肘(ちんけんついちゅう)

柔と剛

柔と剛を同時に兼ね備えた体

感受性

感受性を磨く。磨くにふさわしい生活をする。

扇子を持つ手

扇子を持つときの親指と人差し指の位置に注意せよ
親指と人差し指は軽く触れ、剣を持つ手と同じく小指で剣を締め、
親指と人差し指の力は完全に抜けている

馬鹿力

合気道は、火事場の馬鹿力を意識上で日常的に発揮する訓練なり

朝顔の手

大東流の「朝顔の手」とは、親指の力を抜き、小指に力を集中させ小指を伸ばした結果として自然にできた形。朝顔の形ではなく、水を手のひらに溜めるように指を開いた形であっても、親指を抜く（引く、縮める）ように力を入れればいいのではないか。

初動

合気の初動は袈裟切りなり

水

水には弾力性はなく、流れる力も強い。水に上手に乗るには水の流れに一切逆らわないこと。

呼吸

呼吸とは「空の気」を吸って吐くことなり。酸素を吸って二酸化炭素を吐くことだけにあらず。

脚の動き

重心を下げると歩くときの脚の動きはどのようになるか考えよ

潮流

自分で相手を巻き込んだ潮流を作り、その潮流に逆らわずに乗る

腰の動き

腰が先、手足は後

全ての型の土台は腰を入れる動き

からだの意識

両肘には極めて大きい質量があると意識して、技をかける途中には重い肘を不動にする。肘を動かさずに胴体を動かす。「腕を動かす」とは肘を動かすことをいい、手を動かすことにあらず。

還暦

還暦は合気の道の一里塚