胸の抜き

胸を細い糸で背中越しに天井から吊っている様子を想像し、息を抜くことによってこの糸を切り、胸が自然落下するような感じをつかむ。胸の抜きはすべての動きのきっかけになるものである。四肢の緊張を解き、予備動作のない変化を起こす。